Проводит занятия

Гаврилова Дарья Николаевна

Инструктор йоги.

Опыт личной практики более 10 лет. Инструктор хатха-йоги с 19.12 2018, инструктор детской йоги с 26.10.2019. Предпочтения в личной практике отдает хатха-йоге по методу Б.К.С Айенгара Виньяса Flow. В настоящее время преподает детям и взрослым в ДРЦ Вдохновение.

Занимаясь с телом и дыханием, мы работаем с нашим эмоциональным здоровьем и с состоянием ума. Гибкость, выносливость, сила, баланс, спокойствие — все эти навыки относятся как к телу, так и духу.

Инструктор, Дарья Гаврилова, объединяет в своей практике статику и динамику, силовые и восстанавливающие позы,   медитатианый настрой и дыхательные практики. Все это, сливаясь в едином  потоке, дарует 1,5 часовое удовольствие от единения с собственным телом, осознанием его и погружением вглубь.

Занятия проводятся в малы группах, а значит учитывается личный запрос и особенности организма каждого практикующего.

При регулярной практике:

— Заметно улучшается общее самочувствие и повышается иммунитет

— Улучшается осанка и гибкость тела⠀

— Повышается устойчивость к стрессам и депрессиям⠀

— Значительно улучшается работа мозга, сердца и прочих органов⠀

В силу своей универсальности практика доступна при любом уровне подготовки. Записывайтесь на занятия и до встречи на коврике! ⠀