Йога мама+малыш

Приглашаем на занятия по йоге мам и малышей от 2ух лет.

Йога с малышом сочетает в себе массажные практики, мягкие физические упражнения, веселые песенки и потешки, а также занятия йогой для женщины, адаптированные под потребности мамы и ребенка.
Упражнения достаточно просты и эффективны.

Родителям не обязательно иметь какую-то специальную подготовку, чтобы обеспечить эффективность и безопасность занятия.

Преимущества занятий йогой для малышей:

  • укрепляют позвоночник и всю костную систему малыша, развивает мышцы и подвижность суставов;
  • развивают гибкость и равновесие ребенка;
  • стимулируют все системы организма малыша: дыхательную, кровеносную, пищеварительную, выделительную, нервную и эндокринную;
  • развивают вестибулярный аппарат малышей;
  • активизирует все сенсорные системы восприятия ребенка;
  • улучшают сон и уравновешивают психику;
  • стимулируют процессы познания окружающего мира;
  • вовлекают ребенка в игру, обогащая эмоциональный мир малыша;
  • развивают вербальные коммуникативные навыки и интеллект.

Преимущества занятий для мамы:

  • возможность освоить практические методы массажа для ребенка
  • помогают вернуть силы и восстановить тело после родов,
  • способствуют восстановлению хорошей осанки и расслаблению позвоночника,
  • помогают подтянуть абдоминальные и тазовые мышцы,
  • учат глубокой релаксации при уходе за малышом,
  • наполняют новыми чувствами сферу эмоционального общения с младенцем,
  • расширяют круг друзей и возможность обмена опытом в актуальных вопросах молодой семьи.

При себе иметь:
Удобную одежду (трикотажные брюки, футболку).
Для ребенка лучше всего боди или максимально свободную одежду.

Занятия проводит инструктор

Савельева Елена , педагог, инструктор по йоге в клубе «Искра».@iskracenter.ru

Савельева Елена:
«Добрый день, мой образ жизни йога, ещё в круг моих увлечений входит детская психология.
За время материнства (дочке 3, 9 г.) самостоятельно изучила много материалов на тему воспитания детей и особенностей их развития.

У меня есть большое желание знакомить детей с миром йоги для их гармоничного развития, опираясь на свой опыт и знания. В дошкольном возрасте, детям даются занятия йогой в легкой игровой форме, но при этом они являются спортивной тренировкой, позволяют развивать гибкость, выносливость, координацию, хорошую осанку. Йога обучает детей расслабляться, сосредотачиваться, пребывать в тишине и покое. Йога помогает детям узнать свое тело и как оно работает.
На занятиях используются как классические позы йоги, специально адаптированные для детей, так и дыхательные упражнения, подвижные игры, элементы телесноориентированной терапии, арт-терапии, упражнения на концентрацию и расслабление.
Детская йога — это адаптированный вариант хатха-йоги, учитывающий физические и психологические особенности детей разного возраста. Это комплекс занятий, способствующий гармоничному развитию детей.

Мои курсы, на которых я вдохновляюсь и получаю много информации для ведения занятий с детками:

Март-апрель 2017 г. – Федерация йоги России, курс «Теория и практика детской йоги» (в объеме 144 часов по дисциплинам: Специализация, Анатомия, Физиология, Психология)
Выдано квалификационное удостоверение инструктора детской йоги (Федерация йоги России), а также Удостоверение о повышении квалификации.
Практикую хатха-йогу (школа Б.К.С. Айенгара) с 2010 года.»

Елена ведёт занятия йогой в клубе «Искра» для мам с малышами, для дошкольников и школьников.

Записаться можно по тел. 8(916) 331-62-76
Керамический пр.д.55,К1
@iskracenter.ru

Запишитесь на первое занятие со скидкой 50%!
Получить скидку