Проект Гармоничная мама

Программа проекта «Гармоничная мама» направлена на создание реабилитационного пространства, сопровождения и поддержки для мам, в том числе многодетных и неполных семей,  оказавшихся в трудной жизненной ситуации, помощь по устранению психологической и физической усталости, состояния эмоционального выгорания у мам, воспитывающих одного или несколько детей.

​

Об эмоциональном выгорании в нашем обществе не принято говорить. Если эмоциональное выгорание на работе вполне распространенный термин, то эмоциональное выгорание у мам, посвятивших себя воспитанию детей, тема почти запретная. Ведь женщина сознательно идет к созданию семьи, к рождению детей, ждет с нетерпением появление нового члена семьи… Но радость первых дней после рождения малыша уходит в прошлое, тонет в рутине, в быте, в постоянных детских истериках. Теряется радость от общения с детьми, наступает апатия, все чувства будто пропадают. Начинаются срывы, крики на детей и других членов семьи. Потом становится все равно, только бы дали побыть одной. Оставили, не дергали, не требовали. Мама оказывается будто в скафандре. И она не только сама не может выражать свои чувства, но и чувства остальных людей тоже ей чужды. Туда, в этот скафандр, не могут уже пробиться даже самые теплые детские улыбки, поцелуи и признание в любви.

При этом окружающие начинают обвинять женщину в то, что она плохая мать, раз не любит детей и не радуется каждой их шалости.

​

«Родила? Должна значит любить!

Сидишь дома с детьми –

разве ты можешь уставать?

Ведь ты не работаешь!»

Женщина при этом и сама себя винит, потому что не понимает, как в ней уживается любовь к детям, апатия и почти ненависть. Все это признаки эмоционального выгорания, справиться с которым большинство женщин не могут самостоятельно.

​

В чем же причины эмоционального выгорания?

​

Их много, но одна из основных – социальная изоляция. С рождением ребенка в жизни женщины меняется очень многое. Она теряет связь с коллективом на работе, практически не остается общих тем в общении с бездетными подругами, часто перемещение с детьми по городу достаточно затруднительно, а значит женщина оказывается привязана к своему дому, оказываясь практически постоянно в четырех стенах. Да, каждый день она гуляет с ребенком на улице. Но это реализация его потребностей, а не ее. Да, мамы общаются между собой на площадке – но общение это очень ограниченное, обычно сводится к обсуждению детей. Муж почти все время на работе, сходить с ним куда-то погулять часто невозможно из-за того, что ребенка не с кем оставить. А совместным досуг выбирается из расчета того, что будет интересно ребенку или хотя бы удобством и безопасность детей во время мероприятия. Свое собственное «Я» теряется или уходит на задний план. В итоге день матери подчинен режиму детей и их интересам, за которые она несет единоличную ответственность.  Это так называемые вертикальные связи. Но полноценное общение со взрослыми, т.е. выстраивание горизонтальных связей, ограничено.

В итоге мамы оказываются без эмоциональной поддержки в себе, семье и социуме. Проблема может усугубляться дальностью родственников, социальной и карьерной активностью друзей и знакомых, которая так красиво показана в соцсетях. Все это приводит к еще большей социальной изоляции, «выгоранию», упадку сил, отсутствия интереса к жизни. Сюда добавляется и физическая усталость мамы, которая вынуждена 24 часа в сутки обеспечивать быт и удобства, нести ответственность за своих детей и семью в целом.

​

В такой ситуации женщине необходима поддержка и признание общества, понимание семьи и забота близкого окружения, а также программы по реабилитации и восстановлению психоэмоционального состояния.

​

Но тут тоже множество проблем. Во-первых, большинство женщин уже так  давно находятся в состоянии эмоционального выгорания, что выйти из него самостоятельно просто не могут без поддержки специалистов. Даже если сама мама и родственники приняли как данность наличие проблемы, нужна помощь психологов. Коммерческая стоимость услуг специалиста находится в районе 4-5 тыс. рублей за одну консультацию. Также проблемой может оказаться удаленность специалистов, невозможность приехать на прием вместе с детьми. Если же семья многодетная, неполная или из другой социально незащищенной категории – ситуация лишь усугубляется.

​

Поэтому мы считаем, что так важно организовать работу реабилитационной группы мам с детьми из разных семей –

с одним или двумя детьми, многодетных,

неполных и малообеспеченных семей.

​

Проект включает в себя проведение индивидуальных консультаций с психологом для всех участников, семейные выезды выходного дня в реабилитационный центр с гиппотерапией, йога-практикой, натуральными продуктами питания, свежим воздухом и тишиной. Запланированные мероприятия проекта будут нести двойную функцию —  участие в них работает как терапия, а активность вовлечения может использоваться как критерий оценки эффективности и актуальности проекта.

​

В проекте «Гармоничная мама» важный акцент делается на работе с эмоциональным интеллектом семьи через раскрытие ресурсных зон мамы в процессе индивидуальных консультаций со специалистом и творческих занятий. Все это поможет эмоциональному восстановлению участников проекта, а значит и семей в целом.