«Nordic» — клуб скандинавской ходьбы

Группа скандинавской (финской) ходьбы в Москве это занятия, тренировки, общение, походы, путешествия для родителей и подростков.

 

В нашем клубе Вы познакомитесь с замечательными людьми, узнаете как правильно подобрать снаряжение для скандинавской (финской) ходьбы и как правильно ходить с палками.

 

Сможете съездить в необычные места, сходить в походы, побывать на спортивных праздниках и фестивалях, поучаствовать в соревнованиях.

 

В нашем клубе занятия и тренировки скандинавской (финской) ходьбе проводятся  инструктором-методистом по ЛФК  Мазур Сергей Сергеевичем.

 

Результаты регулярных тренировок:

• Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела
• Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба
• Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой
• Помогает подниматься в гору