Здоровая спина

«Осознание через движение» по методике Фельденкрайз.

Метод Фельденкрайза — это «умный» подход к человеческому движению, цель которого — общее улучшение функционирования человека и развитие его способностей.

Люди обращаются к методу по разным причинам: для того, чтобы решить проблемы со здоровьем (боли в шее, спине, коленях, последствия перенесенных травм, операций, заболеваний опорно-двигательного аппарата, мышечная скованность, последствия инсульта, рассеянного склероза и другие случаи, в первую очередь те, где проблема связана с использованием своего тела, а также рядом неврологических нарушений), чтобы улучшить результаты в танцах, различных видах спорта, улучшить выполнение каждодневных действий для лучшего самочувствия.

Методика используется в реабилитации, спорте и фитнесе уже много десятилетий и хорошо себя зарекомендовала.

Занятия проводим 1 раз в неделю по выходным.

Упражнения проводим на полу, лёжа, сидя. Форма комфортная и тёплая.

В программе упражнений изучение различных способов управления мышцами:

•  разгибателями спины;
• сгибателями живота;
• талии;
• вращающими туловище;
• тазобедренных суставов и ног;
• шеи и плеч.

Это поможет:

• уменьшить боли в спине и других частях тела;
• улучшить полноту дыхания и снабжение органов кислородом;
• при регулярных занятия Вы заметите улучшение походки и осанки.